Yoga – योग is overgewaaid vanuit het mystieke India, waarbij de roots al ruim 5000 jaar geleden te vinden zijn, in de vedische geschriften. Vooral het Hindoeïsme predikte toentertijd al over yoga als term (o.a. de Bhagavad Gita), dat uitermate geschikt was voor de spirituele ontwikkeling van de mens. Maar de yogi Sri Patanjali (400 BC), die ongeveer maar liefst 400 jaar leefde voor onze westerse en Christelijke jaartelling, onderwees al zogeheten sutras (verzen, bestaande uit maximaal 6 woorden) aan studenten die deze sutras uit hun hoofd leerden kennen. Sri Patanjali verdeelde de yogische beoefening in maar liefst acht ledematen of ook wel takken genoemd:

1. yama – यम | morele discipline,
2. niyama – नियम | waarnemingen,
3. asana – आसन | fysieke houdingen,
4. pranayama – प्राणायाम | ademhalingstechnieken,
5. pratyahara – प्रत्याहार | zintuigen terugtrekken,
6. dharana – धारणा | wilskracht beoefenen en concentratie,
7. dhyana – ध्यान | intense absorptie en meditatie,
8. samadhi – समाधि | verlichting of één worden met een extern of intern object.

In onze westerse maatschappij leggen we voornamelijk de nadruk op de derde tak (asana – आसन) oftewel de fysieke houdingen, met hier en daar wat snippets van overige takken toegevoegd. De waarheid is echter dat de asana – आसन slechts 1 van de 8 onderdelen van yoga zijn! 

Mediteren wordt in het westen vaak gezien als je hoofd (ook wel mind of geest genoemd) kalm te houden met je ogen gesloten. Maar in feite is dit niets meer dan jezelf, jouw emoties en prikkelingen, te leren beheersen. Of het wordt vertaald wanneer je helemaal opgaat in het koken van een overheerlijke maaltijd of het uitlaten van je hond. Maar dit is in feite niets meer dan opgaan in een bepaalde externe handeling. De waarheid is echter totaal anders!
Meditatie (dhyana – ध्यान) is de zevende van de acht ledematen van Sri Patanjali, wat eigenlijk jouw aandacht voor een langere tijd vast te houden op een extern of intern object inhoud.

Alle overige zes stappen vóór deze stap zijn ‘slechts’ voorbereidingen op het comfortabel kunnen verkeren in een meditatiehouding, zodat je zonder fysieke-, emotionele- en mentale pijn naar binnen kunt keren. Kun je dit, na jarenlang consistent praktiseren, voor een aantal uren achter elkaar, zegt men dat je een staat van eenheid gaat ervaren met het al en smelten alle grenzen, blokkades en sferen om je heen weg als sneeuw voor de zon! Deze staat heet samadhi – समाधि waarbij het bewustzijn haar eigen pure bewustzijn realiseert, dus geabsorbeerd is in haar eigen natuur.

Gezond geluid. Helende klanken. Sound Healing. Noem het wat je wilt. Het doel en uitgangspunt is om alle pijntjes in het zowel lichamelijke- en emotionele lichaam letterlijk en figuurlijk los te trillen, zodat jij in een theta-hersengolf staat van bewustzijn kan verkeren. Dit houdt simpelweg in dat je hersenen wakker oftewel bewust zijn van wat er om je heen gebeurt, terwijl je lichaam in een diepe ontspanning verkeert. Dit zorgt vervolgens voor het aan gaan van je creativiteit, ingevingen en persoonlijke visualisaties. Deze staat wordt gelinkt met het menselijke intuïtieve vermogen, yoga nidra en mediteren.
Sound Healing tools die tijdens een sound bath, klanktherapie of klankschaal massages worden gebruikt, zijn onder andere: Tibetaanse klankschalen, kristallen klankschalen, tingsha’s, rain sticks, wind chimes, gongs en veel meer. 

Lees meer over de Sound Healing instrumenten die ikzelf gebruik!